26-27 Novembre: stage Apnée avec Christian Vogler
le Samedi 26 et dimanche 27 Novembre s’est déroulé le stage d’apnée animé par Christian Vogler, entraîneur et sélectionneur des équipes de France d’apnée et champion d’apnée.
14 apnéistes (9 membres du club ainsi que 2 membres du club MEC plongée du Mans et 3 apnéistes Rennais) sont venus se former dans la bonne humeur.
De nombreux sujets ont été abordés durant le week-end
Le Samedi:
- cours théoriques et discussions sur différents sujets, comme l’entraînement, les techniques de compensation, la descente en eau profonde, les assouplissements, la préparation mentale…
- travaux pratiques sur l’assouplissement et le renforcement musculaire
- cours pratique sur la technique de l’apnée DNF (dynamique sans palme)
Le dimanche:
- entraînement en piscine avec différents exercices sur l’hypoxie, l’hypercapnie, la technique…
- apnées max en bi-palmes avec des nouveaux records personnels pour certains (certains ayant battu leur record de distance après avoir commencé par 30 secondes de statique!)
Un grand merci à Christian pour le stage et à Laurent pour son organisation!
Un grand merci également à la commune d’Allonnes pour la mise à disposition gratuite de ses infrastructures pour le stage!
